一人分/乾麺100g用(大盛り150g用) |
・トマトソース |
120cc(150) |
・みじん切りしたニンニク |
8g(10) |
・細かく刻んだアンチョビ |
1フィレ |
・ホタテの貝柱(小) |
5つ |
・ムール貝 |
2つ |
・イカリング |
3つ |
・殻と背ワタをとったエビ |
3つ |
・タコのスライス |
3まい |
・白ワイン |
30cc |
・塩 ・パセリ |
適量 |
【下ごしらえ】
臭みのある魚介は白ワインにつけておく。
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オリーブオイル20ccでニンニクをとろ火でいためる。
↓
ニンニクが泡をだしはじめたらアンチョビも加えて、 香ばしいかおりがするまでいためる。
↓
エビ、イカ、ムール貝を強火でいためる。
↓
白ワインとトマトソースを混ぜあわせ、 ホタテの貝柱、タコを加えて中火で3分ほど煮込む。
↓
↓
ゆでたスパゲッティをからめて皿にもり、パセリを全体にちらす。
※魚介がかたくなってしまわないよう、いためすぎないことに注意。 |
※ムール貝のかわりにアサリを使用してもかまいません。ムール貝は好き嫌いありますし・・・。
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