一人分/乾麺100g用(大盛り150g用) |
・みじん切りにしたニンニク |
5g |
・牛肉、もしくは鶏ムネ肉 |
60g |
・くし切りにしたタマネギ |
30g |
・細めに切ったピーマン |
20g |
・細めに切った赤・黄パプリカ |
各20g |
・レタス |
3、4枚 |
・赤唐辛子 |
1つ |
・塩 ・胡椒 ・粉状パルメザンチーズ |
適量 |
サルサソース(1人分) |
・トマトソース |
90cc(120) |
・みじん切りにしたタマネギ |
50g(60) |
・みじん切りにしたコリアンダー |
少々 |
・みじん切りにした青唐辛子 ・タバスコ |
微量 |
【下ごしらえ】
※サルサソースを作ります。トマトソースに、上の材料を混ぜるだけ。トマトソースではなく、
とまとから作る場合は、トマトの皮と種をとってざく切りにし、タマネギの量を倍にする。
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オリーブオイル10ccで、ニンニクと赤唐辛子をいためる。
↓
ニンニクが少し色づいたら、
赤ピーマン、牛肉、タマネギもいためる。
↓
緑ピーマンとサルサソースも加えてさらにいため、
塩、胡椒で味を調える。
↓
ゆでたスパゲッティをからめる。
皿の上にちぎったレタスをひき、その上に盛りつける。
↓
好みでパスメザンチーズを全体にまぶす。
※コリアンダー(香菜)は大型スーパーでしか取り扱ってないようです。近所の八百屋のおやじに取り扱ってるか聞いたら、
「ソリャナンダー?」などとわけのわからないことを言われました。比較的手に入れやすい、サルサペーストなるものもあるので、
それを適量、トマトソースに混ぜるほうが簡単かもしれません。
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