一人分/乾麺100g用(大盛り150g用) |
・しゃぶしゃぶ用豚ロース |
60g |
・しめじ |
20g |
・ブロッコリー |
3、4こ |
・きゅうりのせん切り |
40g |
・ちぎったレタス |
適量 |
・プチトマト |
適量 |
ソース(1人分) |
・しゃぶしゃぶ用ごまだれ |
30cc(40) |
・生クリーム (乳脂肪分20〜30%) |
20cc(30) |
・牛乳 |
20cc(30) |
・昆布茶 |
2g(3) |
・塩 |
適量 |
【下ごしらえ】
ソースを作る。大きめのボールに、ごまだれ、生クリーム、牛乳、昆布茶をいれ、
塩少々で味を調える。あらかじめ作っておいて、冷蔵庫で冷やしておくのがベスト。
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指定時間より少し長めにスパゲッティをゆでる。
残り2分になったら、豚ロース、ブロッコリー、しめじを
スパゲッティと一緒にゆでる。
↓
スパゲッティと具を、ゆで汁をよくきってから、
用意しておいたたっぷりの氷水にすぐつける。
↓
水をよくきって、ソースをいれたボールにいれてよくあえる。
↓
ちぎったレタスをひいておいた皿にもりつけ、
キュウリとトマトをそえる。
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