
| 一人分/乾麺100g用(大盛り150g用) |
| ・しゃぶしゃぶ用豚ロース |
60g |
| ・しめじ |
20g |
| ・ブロッコリー |
3、4こ |
| ・きゅうりのせん切り |
40g |
| ・ちぎったレタス |
適量 |
| ・プチトマト |
適量 |
| ソース(1人分) |
| ・しゃぶしゃぶ用ごまだれ |
30cc(40) |
| ・生クリーム (乳脂肪分20〜30%) |
20cc(30) |
| ・牛乳 |
20cc(30) |
| ・昆布茶 |
2g(3) |
| ・塩 |
適量 |
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【下ごしらえ】
ソースを作る。大きめのボールに、ごまだれ、生クリーム、牛乳、昆布茶をいれ、
塩少々で味を調える。あらかじめ作っておいて、冷蔵庫で冷やしておくのがベスト。
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指定時間より少し長めにスパゲッティをゆでる。
残り2分になったら、豚ロース、ブロッコリー、しめじを
スパゲッティと一緒にゆでる。
↓
スパゲッティと具を、ゆで汁をよくきってから、
用意しておいたたっぷりの氷水にすぐつける。
↓
水をよくきって、ソースをいれたボールにいれてよくあえる。
↓
ちぎったレタスをひいておいた皿にもりつけ、
キュウリとトマトをそえる。
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