一人分/乾麺100g用(大盛り150g用) |
・トマトソース |
100cc(130) |
・1cm幅に切ったベーコン |
20g |
・みじん切りしたニンニク |
5g |
・輪切りにしたナス |
40g |
・細かめに乱切りしたピーマン |
30g |
・細かめに乱切りしたにんじん |
50g |
・くし切りにしたタマネギ |
40g |
・細めに乱切りしたカボチャ |
80g |
・白ワイン |
20cc |
・塩 ・胡椒 ・パセリ |
適量 |
【下ごしらえ】
カボチャは皮をむいてレンジにかけておく。
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オリーブオイル30ccでニンニクをとろ火でいためる。 ニンニクが泡をだしはじめたらベーコンも加えていためる。
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ニンニクが色づきはじめたら、 タマネギ、ニンジン、ナス、ピーマンを中火で順にいためる。
最後にカボチャを加えて中火で約2分いためる。
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白ワインとトマトソースを混ぜあわせフタをする。 蒸気がでてきたらひと混ぜしたあと、弱火にして約8分間、 野菜がやわらかくなるまで煮る。
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塩と胡椒で調味し、ゆでたスパゲッティをからめて皿にもる。
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パセリを全体にちらす。
※ラタトゥーユをつくって、それを利用すれば楽にできます。
その場合は、フライパンでニンニクとベーコンをいため、そこに具を適当につぶしたラタトゥーユを加えればOKです。
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